2018年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 14日:
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1766 kcal
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脂質: 35.24g | たんぱく質: 194.73g | 炭水化物: 178.71g.
朝食: きゅうり, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ヤマナカ とうにゅう, びーれじぇんど プロテインナチュラル減量2, 卵白, 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), メイトー カッテージチーズ. 昼食: マルセイ ほいいも, 三河安城駅 ささみ, 野菜炒め, ヤマナカ ひじきに, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, はごろもフーズ 素材そのままシーチキンLフレーク水煮. 夕食: アマタケ サラダチキン チーズ, 紀文 サラダしたらば (68g). 軽食/その他: ヤマナカ とうにゅう, びーれじぇんど プロテイン夜減量, バナナ, びーれじぇんど プロテインナチュラル減量2, マルセイ ほいいも, マルセイ ほいいも, びーれじぇんど プロテインナチュラル減量2, びーれじぇんど プロテインナチュラル減量2. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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