鄭家銘の日記, 2018年 07月 13日

104/65/102

62.1 kg これまでの減量分: 35.6 kg. 残り: 2.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 13日:

1801 kcal

脂質: 97.48g | たんぱく質: 94.16g | 炭水化物: 157.18g. 朝食: 光泉低脂鮮乳, 義美無糖優酪乳, 牛油果. 昼食: 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(中杯), 牛油果. 夕食: 低脂牛奶, 低脂牛奶. 軽食/その他: 杏仁, 光泉燕麥高纖無糖鮮豆漿. もっと...

週に5.6 kg増量中

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🎉🎉🎉🎉

2018年 07月 12日投稿者: gulinlin

我好機車好欠扁 😅😅🤣🤣

2018年 07月 12日投稿者: gulinlin

🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊總算看到綠線了！😅😅

2018年 07月 12日投稿者: chenxxxcccc

恭喜綠線🎉🎉🎉

2018年 07月 12日投稿者: josephc0917

恭喜綠線🎉🎉🎊🎊

2018年 07月 12日投稿者: 尼歐NEO

請問綠線的意思是？

2018年 07月 12日投稿者: Stephanie=

家銘大大喜歡保持在綠線（60左右），不喜歡接近藍線，也不喜歡紅線。

2018年 07月 12日投稿者: 尼歐NEO

綠線是指體重快達到目標值時，體重指標線變綠色（從紅、橙、黃、綠、藍一直變化）

2018年 07月 12日投稿者: 尼歐NEO

呱哈哈終於開心^^~

2018年 07月 12日投稿者: 鄭家銘

感謝大家囉

2018年 07月 12日投稿者: 鄭家銘

真好！恭喜你！👍

2018年 07月 13日投稿者: Stephanie=

^^~

2018年 07月 14日投稿者: 鄭家銘

難得有人增加是大家恭喜的😅😅😅

2018年 07月 14日投稿者: josephc0917

呱哈哈>< 增加太多也很傷腦筋><

2018年 07月 14日投稿者: 鄭家銘


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