2018年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 13日:
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1203 kcal
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脂質: 45.34g | たんぱく質: 112.27g | 炭水化物: 73.04g.
朝食: 卵, わたしのプロテインダイエット. 昼食: ふくれん 成分無調整豆乳, ご飯, ブロッコリ, ささみ, 卵. 夕食: ズッキーニ, 塩, 醤油, ピーマン, マッシュルーム, しめじ, ブロッコリ, 鶏の手羽肉と皮, いわし. 軽食/その他: 雪印乳業 6Pチーズ, スイートボックス ピスタチオ, トウモロコシ, DNS dns whey protein 100 lemon. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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