2018年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 13日:
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3974 kcal
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脂質: 117.83g | たんぱく質: 329.08g | 炭水化物: 396.00g.
朝食: ご飯. 昼食: ご飯, ゆで卵, クルミ, ソイプロテイン, 大根. 夕食: キャベツ, エキストラバージンオリーブオイル, ささみ. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテイン バナナ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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