2018年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 2.0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 12日:
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1202 kcal
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脂質: 57.21g | たんぱく質: 47.65g | 炭水化物: 130.12g.
朝食: Windmill Farms Blackberry Jam, Kenna’s CHICKEN sausage Patty, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Maxwell House International Cafe Orange, Food Club Large Egg. 昼食: Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Driscoll's Blueberries, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter. 夕食: Lettuce, Trans-Ocean Seafood Snackers, Nectarine, Wal-Mart Granny Smith Apple, California Avocados, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Bolthouse Farms Caramelized Sweet Onion Yogurt Dressing. 軽食/その他: Hagaan-Dazs Crispy trio layers Belgian chocolate coffee and vanilla. もっと...
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1866 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 水泳（ふつう） - 1 時間, 水泳（ゆっくり） - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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