2018年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 33 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 12日:
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1887 kcal
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脂質: 61.85g | たんぱく質: 70.85g | 炭水化物: 259.76g.
朝食: 菓子パン. 昼食: ご飯, 日本ハム 青椒肉絲. 夕食: ニッポンハム 角煮 トンポーロー, たこ焼き, たこ焼き, 日清食品 北極ラーメン. 軽食/その他: 明治乳業 R-1, ウイダー プロテインバー グラノーラ. もっと...
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週に231 kg減量中
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