2018年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 12日:
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3974 kcal
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脂質: 117.83g | たんぱく質: 329.08g | 炭水化物: 396.00g.
朝食: ご飯. 昼食: 大根, ソイプロテイン, クルミ, ご飯, ゆで卵. 夕食: ささみ, エキストラバージンオリーブオイル, キャベツ. 軽食/その他: ホエイプロテイン バナナ, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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