|
오늘 다시 P.T.시작했음...무릎땜시 2주 쉬고 나서하는운동이라..겁이 쫌 났음. 코어중심운동으로 하고 마무리 덤벨하고 싸이클.
|
57 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 11日:
|
962 kcal
|
脂質: 27.66g | たんぱく質: 54.37g | 炭水化物: 137.57g.
朝食: 자두. 昼食: 오이 (껍질제거), 단호박찜, 참외, 수제발아통밀 밀스틱. 夕食: 무염으로 구운 캐슈 너트, 맛있닭 닭가슴살볼 깻잎맛. 軽食/その他: 닭 날개. もっと...
|
体重に変化ありません
|