2018年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 11日:
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1490 kcal
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脂質: 81.35g | たんぱく質: 102.90g | 炭水化物: 87.33g.
朝食: 味噌汁, 豚バラ, ご飯. 昼食: 焼鮭, 豆腐. 夕食: クルミ, 玉ねぎ, トウモロコシ, 人参, ピーマン, 豚肉, ささみ, 卵. 軽食/その他: マースジャパン スニッカーズ, DNS dns whey protein 100 lemon, UCC BLACK 無糖, マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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