2018年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 10日:
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4144 kcal
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脂質: 118.55g | たんぱく質: 345.78g | 炭水化物: 420.03g.
朝食: ご飯, ホエイプロテイン バナナ, 明日香野 わらび餅. 昼食: 大根, ソイプロテイン, クルミ, ご飯, ゆで卵. 夕食: ささみ, エキストラバージンオリーブオイル, キャベツ. 軽食/その他: ホエイプロテイン バナナ, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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