2018年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 10日:
|
1905 kcal
|
脂質: 30.18g | たんぱく質: 173.13g | 炭水化物: 237.42g.
朝食: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ヤマナカ とうにゅう, びーれじぇんど プロテインナチュラル減量2. 昼食: ファミリーマート 冷やしとろろそば, ファミリーマート タンドリーチキン風国産鶏サラダチキン, ファミリーマート 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ, ファミリーマート ノンオイルドレッシング 3種香味野菜. 夕食: ご飯, 漬物, 永谷園 赤だし, ネギトロ, エビ, ハマチ, サーモンの刺身, イカ, マグロの刺身. 軽食/その他: びーれじぇんど プロテインナチュラル減量2, バナナ, びーれじぇんど プロテインナチュラル減量2. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|