AllieLittlesの日記, 2018年 07月 9日

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2018年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

57.8 kg これまでの減量分: 23.9 kg. 残り: 7.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:

983 kcal

脂質: 36.91g | たんぱく質: 52.86g | 炭水化物: 119.97g. 朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 昼食: Sweet Cherries, General Mills Rice Chex Cereal, Silk Protein Nut Milk Almond & Cashew. 夕食: Cos or Romaine Lettuce, Walnuts, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe). もっと...

1908 kcal

運動: 走る - 時速10km - 30 分, デスクワーク - 7 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...

週に3.8 kg増量中

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