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7/9
1600卡
早 體重47.6體脂22.7
晚 體重48.7體脂21.4
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47.6 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:
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1672 kcal
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脂質: 52.90g | たんぱく質: 85.92g | 炭水化物: 230.47g.
朝食: 全聯 雞里肌肉, 炒南瓜, 炒杏鮑菇, 皇帝豆, 洋蔥, 香蕉, 火龍果. 昼食: 大漢 涼拌豆腐, 薏米, 炒南瓜. 夕食: 酒釀, 薄荷煎蛋, 龍鬚菜, 紅鳳菜, 紅鮭魚, 乾烤花生（加鹽）. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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