Bueno hoy una hora de piscina a mi manera..
Algo abre hecho bien porque entre la piscina y el aguagim me duele hasta las pestañas...
Por desgaste en la cadera y rodillas la edad ya se sabe.... Es lo mejor que me va ahora a preparar la comida y relax.
67.3 kg これまでの減量分: 14.8 kg.    残り: 10.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1378 kcal 脂質: 46.77g | たんぱく質: 59.07g | 炭水化物: 177.93g.   朝食: Hacendado Margarina Ligera, Certossa Sándwich Multicereal 8 Cereales, Milbona Leche Desnatada sin Lactosa. 昼食: DIA Biscotes, Milbona Yogur Línea 0% Edulcorado, Manzana Golden, Gazpacho Casero, Lidl Amburguesa de Pollo y Pavo con Espinacas. 夕食: DIA Biscotes Integrales, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno, Carrefour 4+4 Míni Helados sin Azucar, Bonarea Jamón Cocido Familiar, Acelgas con quinoa. 軽食/その他: Valor Cacao Desgrasado, Milbona Leche Desnatada sin Lactosa, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno, Manzana Asada. もっと...
1185 kcal 運動: 水泳(ふつう) - 30 分, Google Fit - 23 時間   30 分. もっと...
体重に変化ありません

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コメント 
Pues que problema! la piscina es lo más. 😘😘😘 
2018年 07月 9日 投稿者: mexidelaiglesia
Bien por la piscina!! Y además ahora en verano 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻 
2018年 07月 9日 投稿者: EvaSieteTres
Bueno solo será este mes que estoy en el camping Después a currar, aunque me estoy planteando apuntarme al gimnasio ya veremos....  
2018年 07月 9日 投稿者: carmen7766

     
 

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