2018年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:
|
3024 kcal
|
脂質: 117.09g | たんぱく質: 266.33g | 炭水化物: 226.86g.
朝食: 明日香野 わらび餅, ホエイプロテイン バナナ. 昼食: ゆで卵, ご飯, クルミ, ソイプロテイン, 大根. 夕食: エキストラバージンオリーブオイル, ささみ, キャベツ. 軽食/その他: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム. もっと...
|
週に7 kg増量中
|