2018年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 9日:
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2458 kcal
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脂質: 99.78g | たんぱく質: 204.05g | 炭水化物: 178.85g.
朝食: 卵白, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, びーれじぇんど プロテインナチュラル減量2, 卵白, ヤマナカ とうにゅう, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 昼食: ご飯, いきなりステーキ ワイルドステーキ. 夕食: ヤマナカ とうにゅう, マルセイ ほいいも, ローソンセレクト サラダチキンパクチー, びーれじぇんど プロテイン夜減量. 軽食/その他: バナナ, びーれじぇんど プロテインナチュラル減量2, びーれじぇんど プロテインナチュラル減量2. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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