|
7/7
W六
爆走
回家必吃的以前都少少吃
這次擁有一個
😍午套餐$80=雞肉飯便當飯一半+滷排骨+秋刀魚半尾
晚餐媽媽菜最滋味😋
早晚2.2真的吃多🙃幸福
早 體重47.3體脂18.8*玻璃*
晚 體重49.9體脂19*玻璃*
|
47.3 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 7日:
|
1222 kcal
|
脂質: 41.43g | たんぱく質: 55.63g | 炭水化物: 165.12g.
朝食: 麻荖, 黑糖饅頭, 火龍果, 炒麵. 昼食: 滷蛋, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 炸排骨, 蘋果（去皮）, 炒青菜, 雞肉, 雞肉飯, 桂圓. 夕食: 炒高麗菜, 剁椒魚頭. 軽食/その他: 濃縮咖啡. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|