2018年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.5 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 8日:
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1319 kcal
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脂質: 53.20g | たんぱく質: 81.51g | 炭水化物: 133.12g.
朝食: ファミリーマート フレッシュ野菜サラダ, Yonekyu 厚切りベーコン, 玉ねぎ, 小松菜, QBB スライスチーズ, 味の素 コンソメ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風. 昼食: ポン酢, セブンイレブン 絹とうふ, CO-OP 味付のり, 乾燥ゴマ, ネギ, ミニトマト, トップバリュー おから入りこんにゃく麺 魚介豚骨 つゆ付き, はごろもフーズ さばで健康 水煮. 夕食: はちみつ, トップバリュー プレーンヨーグルト. 軽食/その他: オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g), カルビー じゃがりこ 塩レモン味, カバヤ食品株式会社 小さなメロンパンクッキー, なとり いわしせんべい, 江崎グリコ バニラティエ. もっと...
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1261 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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