2018年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 8日:
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1869 kcal
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脂質: 91.14g | たんぱく質: 114.43g | 炭水化物: 151.97g.
朝食: バターコーヒー. 昼食: 雪印乳業 さけるチーズ ガーリック, マルハニチロ食品 さけ中骨水煮, だし巻き卵, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, もずく酢, うめぼし. 夕食: 梅干し, 100％メープルシロップ, マヨネーズ, クルミ, 丸美屋食品 ソフトふりかけ ちりめん山椒, 白米, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. 軽食/その他: Optimum Nutrition プロテインバー, バナナ, マイプロテイン プロテインクッキー. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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