2018年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 7日:
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1712 kcal
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脂質: 102.83g | たんぱく質: 61.49g | 炭水化物: 98.52g.
昼食: po Prostu Fasolka po Bretońsku z Boczkiem, po Prostu Pulpety w Sosie Pomidorowym, Cebule, Łowicz Przecier Pomidorowy, Profi Wielkopolski Smalec z Czosnkiem, Knorr Kostka Rosołowa, Czosnek. 夕食: Czosnek, Profi Wielkopolski Smalec z Czosnkiem, Dworek Zupa Kociołek. 軽食/その他: Zwykłe Piwo. もっと...
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2540 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 30 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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