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剛剛上完廁所量的 怎麼這兩天體重下降這麼快🤔因為暑假開始比較多有氧運動昨天晚上也有去跑步嗎🤔
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54.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 7日:
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1525 kcal
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脂質: 56.12g | たんぱく質: 39.16g | 炭水化物: 150.34g.
朝食: 立頓 奶茶, 炸薯餅（冷凍）, 7-11 凱撒醬, 雞蛋（整個）, 7-11 洋芋沙拉佐生菜. 夕食: 黑糖珍珠鮮奶, 麥當勞 (McDonald's) 焦糖熱奶茶(小), 全聯 花生麻糬, 花枝丸, 7-11 韓式風味炸雞, 樂事 (Lay's) 九州岩燒海苔味洋芋片, 麥當勞 (McDonald's) 蛋捲冰淇淋. 軽食/その他: 木瓜. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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