2018年 07月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.5 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 7日:
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1534 kcal
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脂質: 42.60g | たんぱく質: 121.25g | 炭水化物: 172.00g.
朝食: ほうれん草のおひたし, 木綿豆腐, 松屋 納豆, 生卵, ご飯. 昼食: ご飯, ファミリーマート 青じそドレッシング, わかめ, もやし, ささみ. 夕食: 煮干し, ブルドックソース 中濃ソース, 豚肉, 切り干し大根, 高野豆腐, こんにゃく. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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