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어제 저녁을 안먹어서...식사패스하면 안되는데 운동을 시원하게 못하고 밀가루셥취가 좀 는듯싶으니...한번씩 공복을만들어주는게 편함. 뷔페를 너므사랑하는데...한번가면 그담날이 아니라 2~3일 여파가 있다ㅠ
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57.1 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 6日:
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1290 kcal
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脂質: 37.44g | たんぱく質: 82.28g | 炭水化物: 155.36g.
朝食: 호밀빵, 바나나. 昼食: 돼지고기 스프링 롤, 계란볶음밥. 夕食: 푸드원 닭가슴살 훈제맛, 닭가슴살, 호밀빵. 軽食/その他: Sanitarium Weet-Bix. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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