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Heavy going - sticking to it feeling better, fitter not sure why so little weight loss ?
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89.5 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 5日:
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1204 kcal
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脂質: 58.51g | たんぱく質: 84.33g | 炭水化物: 87.19g.
朝食: Kale , Tesco Baby Carrots, Spinach, Bananas, Marks & Spencer Authentic Greek Yogurt 0% Fat, Swiss Chard. 昼食: Vegetable Soup, Minced Beef (Cooked), Taco Salad , Lean Minced Beef. 軽食/その他: Cappuccino. もっと...
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2559 kcal
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運動:
Commute H Rd Route - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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