2018年 07月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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45.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 5日:
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1034 kcal
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脂質: 36.19g | たんぱく質: 41.34g | 炭水化物: 142.40g.
昼食: 今岡製菓 しょうが湯 (15g), オーカワ こんにゃく冷麺, naturade total soy meal replacement shake/chocolate. 夕食: 雑穀米, おうちの味噌汁, ひじきのわさび酢和え, ズッキーニの肉味噌炒め, 一正蒲鉾 明太マヨ サンドはんぺん. 軽食/その他: 森永乳業 MOW バニラ, ネスレ キットカット (11,6g). もっと...
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週に0.0 kg増量中
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