shimapyの日記, 2018年 07月 4日

休み(15km)

59.5 kg これまでの減量分: 3.2 kg. 残り: 3.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 4日:

2601 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...

週に4.2 kg減量中

shimapyの体重の記録