2018年 07月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
58.9 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 3.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1710 kcal 脂質: 65.14g | たんぱく質: 128.41g | 炭水化物: 105.92g.   朝食: キッコーマン 無調整豆乳, ご飯, 卵. 昼食: キッコーマン 無調整豆乳, 韓国海苔, うなぎ, ご飯. 夕食: トウモロコシ(ホールカーネル、液体なし缶詰), ポテト, 鶏のもも肉, ジョナサン ほうれん草とベーコンのソテー. 軽食/その他: DNS dns whey protein 100 lemon, DNS dns whey protein 100 lemon. もっと...
週に2.1 kg増量中

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