2018年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 4日:
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1632 kcal
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脂質: 31.78g | たんぱく質: 158.95g | 炭水化物: 176.45g.
朝食: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, びーれじぇんど プロテインナチュラル減量2, セブンイレブン おにぎり 北海道産日高昆布, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. 昼食: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ヤマナカ ひじきに, 三河安城駅 ささみ, 野菜炒め, はごろもフーズ 素材そのままシーチキンLフレーク水煮, ローソンセレクト わさびおろしそば. 夕食: 伊藤ハム ロースハム, デイリー 森林どりサラダチキン. 軽食/その他: ローソン 辛口ビーフジャーキー, ローソン ブランパン, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, びーれじぇんど プロテインナチュラル減量2. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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