2018年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.3 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 4日:
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1005 kcal
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脂質: 24.14g | たんぱく質: 76.57g | 炭水化物: 132.01g.
朝食: ニッスイ サラダチキン プレーン フレークタイプ, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ. 昼食: ゆで卵, セブンイレブン 絹とうふ, タカノフーズ 納豆, トップバリュ 胚芽もち麦, キッコーマン 豆板醤, キューピー キューピーハーフ, ニンジン. 夕食: アサヒグループ食品 スリムアップスリム抹茶ラテ. もっと...
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1291 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, ダンス（低速ステップ） - 10 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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