Gera Migの日記, 2018年 07月 4日

2018年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

40.1 kg これまでの減量分: 5.9 kg. 残り: 0.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 4日:

730 kcal

脂質: 23.03g | たんぱく質: 41.21g | 炭水化物: 96.03g. 朝食: Яичный Белок, Яичный Желток, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Дыня, Овсяная Каша на Воде, Яичный Желток, Яичный Белок. もっと...

1180 kcal

運動: интервальная тренировка - 20 分, 休憩 - 19 時間　 40 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...

週に5.6 kg減量中


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