2018年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 4日:
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3974 kcal
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脂質: 117.83g | たんぱく質: 329.08g | 炭水化物: 396.00g.
朝食: ご飯. 昼食: 大根, クルミ, ソイプロテイン, ゆで卵, ご飯. 夕食: ささみ, エキストラバージンオリーブオイル, キャベツ. 軽食/その他: サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテイン バナナ, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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