AllieLittlesの日記, 2018年 07月 3日

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2018年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

57.8 kg これまでの減量分: 23.9 kg. 残り: 7.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 3日:

1167 kcal

脂質: 40.77g | たんぱく質: 55.94g | 炭水化物: 154.96g. 朝食: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: General Mills Rice Chex Cereal, Silk Protein Nut Milk Almond & Cashew. 夕食: Hills Bros. Sugar Free French Vanilla Cappuccino, Essensia All Natural Creamy Peanut Butter. 軽食/その他: Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g). もっと...

1908 kcal

運動: 走る - 時速10km - 30 分, デスクワーク - 7 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...

週に1.9 kg減量中

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