2018年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 3日:
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1772 kcal
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脂質: 36.56g | たんぱく質: 185.23g | 炭水化物: 173.11g.
朝食: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, メイトー カッテージチーズ, 卵白, ヤマナカ とうにゅう, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, びーれじぇんど プロテインナチュラル減量2. 昼食: ヤマナカ とうにゅう, 卵白, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, はごろもフーズ 素材そのままシーチキンLフレーク水煮, 野菜炒め, 三河安城駅 ささみ, ヤマナカ ひじきに, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 夕食: 森永製菓 ウイダーinバー プロテイン グラノーラ, マルセイ ほいいも, ローソン ブランパン. 軽食/その他: びーれじぇんど プロテインナチュラル減量2, びーれじぇんど プロテインナチュラル減量2, びーれじぇんど プロテインナチュラル減量2. もっと...
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週に13.3 kg増量中
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