2018年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.3 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 3日:
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1113 kcal
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脂質: 36.20g | たんぱく質: 61.96g | 炭水化物: 143.95g.
朝食: トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, 肉じゃが. 昼食: キッコーマン 豆板醤, ゆで卵, きゅうり, ミニトマト, タカノフーズ 納豆, セブンイレブン 絹とうふ. 夕食: 醤油, 生卵, トップバリュ 胚芽もち麦, アサヒグループ食品 スリムアップスリム抹茶ラテ. 軽食/その他: オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g). もっと...
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1286 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 15 分, ダンス（低速ステップ） - 18 分, 休憩 - 15 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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