2018年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 1日:
|
4897 kcal
|
脂質: 110.62g | たんぱく質: 314.28g | 炭水化物: 650.87g.
朝食: ゆで卵, ご飯. 昼食: 大根, 卵焼き, ピーマン, ささみ, ご飯. 夕食: キャベツ, 玉ねぎ, サーモン, 牛肉, オーマイ パスタ, エキストラバージンオリーブオイル, 豚しゃぶ. 軽食/その他: 明日香野 わらび餅, ホエイプロテイン バナナ, バルクスポーツ クレアチン, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. もっと...
|
週に16.1 kg増量中
|