2018年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.3 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 1日:
|
2227 kcal
|
脂質: 132.78g | たんぱく質: 123.36g | 炭水化物: 137.66g.
朝食: Kebir Tereyağ, Yumurta, Yumurta Beyazı, Zeytin, Torku Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Cumhuriyet Sucuk, Tulum Peyniri, Salatalık, Domatesler, Çökelek, Biber. 昼食: Sızma Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Domatesler, Biber, Nuh Ankara Arpa Şehriye, Kebir Tereyağ, Yayla Osmancık Pirinç, Soğanlar, Sarımsak, Galeta Unu, Kuzu Kıyması, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ). 軽食/その他: Nescafe 2'Si 1 Arada, Murat, Kuru İncir. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|