2018年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.1 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 1日:
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987 kcal
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脂質: 35.67g | たんぱく質: 46.87g | 炭水化物: 123.58g.
朝食: タカノフーズ 納豆, セブンイレブン 絹とうふ, 肉じゃが. 昼食: CGC カットわかめ, ミニトマト, ヨコオデイリーフーズ 玉ねぎポン酢, シソ, ネギ, ゆで卵, ささみ, ヨコオデイリーフーズ 月のうさぎ 稲葉うどん風こんにゃく. 夕食: マクドナルド たまねぎドレッシング, マクドナルド サイドサラダ, マクドナルド マックフルーリー ぐでたま. 軽食/その他: 栄屋乳業 ゴールドキウイの美味しさがぎゅっと詰まったアイスバー. もっと...
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1277 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, ダンス（低速ステップ） - 10 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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