2018年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.4 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 30日:
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1052 kcal
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脂質: 32.85g | たんぱく質: 80.11g | 炭水化物: 110.51g.
朝食: トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, トップバリュー プレーンヨーグルト, 鶏のもも肉, イオン株式会社 カットトマト, ジャガイモ（皮付き）, ニンジン, しめじ, 玉ねぎ, 味の素 コンソメ. 昼食: キッコーマン 豆板醤, ささみ, セブンイレブン 絹とうふ, タカノフーズ 納豆, トマト. 夕食: ささみ, トマト, 大豆粉, 生卵, はちみつ. 軽食/その他: オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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