2018年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 30日:
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3665 kcal
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脂質: 118.19g | たんぱく質: 288.67g | 炭水化物: 357.22g.
朝食: ホエイプロテイン バナナ, ご飯. 昼食: 大根, ゆで卵, ソイプロテイン, ご飯, クルミ. 夕食: エキストラバージンオリーブオイル, キャベツ, ささみ. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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