2018年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 29日:
|
1435 kcal
|
脂質: 53.94g | たんぱく質: 141.33g | 炭水化物: 93.84g.
朝食: 焼き芋, キッコーマン 無調整豆乳, 卵, タカノフーズ 納豆. 昼食: キュウリ（皮付き）, マヨネーズ, ご飯, 韓国海苔, レタス, アボカド, 本マグロ. 夕食: 牛肉の肩ロース（チャック、アームポットロースト,脂肪0.5センチトリミング） , 卵, オクラ, ご飯. 軽食/その他: DNS dns whey protein 100 lemon, DNS dns whey protein 100 lemon. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|