2018年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 29日:
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1782 kcal
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脂質: 35.45g | たんぱく質: 184.17g | 炭水化物: 176.02g.
朝食: 卵白, 卵白, 卵白, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, ヤマナカ とうにゅう, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, びーれじぇんど プロテインナチュラル減量2. 昼食: ヤマナカ そば米, はごろもフーズ 素材そのままシーチキンLフレーク水煮, 野菜炒め, 三河安城駅 ささみ, ヤマナカ ひじきに. 夕食: 森永製菓 ウイダーinバー プロテイン グラノーラ. 軽食/その他: ローソン ブランパン, びーれじぇんど プロテインナチュラル減量2, びーれじぇんど プロテインナチュラル減量2, びーれじぇんど プロテインナチュラル減量2, バナナ. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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