AllieLittlesの日記, 2018年 06月 28日

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2018年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

58.7 kg これまでの減量分: 23.0 kg. 残り: 8.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 28日:

1367 kcal

脂質: 49.45g | たんぱく質: 76.18g | 炭水化物: 161.51g. 朝食: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Silk Protein Nut Milk Almond & Cashew, General Mills Rice Chex Cereal. 夕食: Prime Rib, Baked Potato (Peel Eaten), Butter. 軽食/その他: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement. もっと...

1938 kcal

運動: 走る - 時速10km - 30 分, デスクワーク - 7 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...

週に7.6 kg増量中


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