2018年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.5 kg
これまでの減量分: 24.1 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 26日:
|
1636 kcal
|
脂質: 62.74g | たんぱく質: 79.88g | 炭水化物: 164.06g.
朝食: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: General Mills Rice Chex Cereal, Silk Protein Nut Milk Almond & Cashew. 夕食: Margarita, Dinner Rolls, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Mixed Salad Greens, Butter, Sour Cream, Baked Potato (Peel Eaten), Prime Rib. もっと...
|
|
1899 kcal
|
運動:
走る - 時速10km - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|