|
生理1日目
|
51.2 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 25日:
|
1514 kcal
|
脂質: 66.98g | たんぱく質: 62.57g | 炭水化物: 173.57g.
朝食: ネギ, 永谷園 あさげ, わさび, 醤油, アボカド, ミニトマト. 昼食: レタス, キューピー タルタルソース, チキンソテー, ナン, ミニトマト, シソ, ネギ, セブンイレブン 絹とうふ, タカノフーズ 納豆. 夕食: トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, トップバリュー プレーンヨーグルト. 軽食/その他: ミニトマト, オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g), 山崎製パン メルヘンハットのみみ, クリームチーズ, アヲハタ リンゴジャム, 食パン. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|