2018年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 25日:
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2151 kcal
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脂質: 75.58g | たんぱく質: 97.49g | 炭水化物: 265.43g.
朝食: Auchan Bio Muesli Croustillant Lin et Graines de Courge, Cacao en Poudre (Non Sucré), Carrefour Lait Demi Écrémé. 昼食: Paul Sandwich Grainé Poulet. 夕食: Harry's Brioche , Banane, Bien Pain Suédois Bio, Pain Blanc Grillé, Franprix Viande des Grisons , Melon, Huile d'Olive, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis, Blanc de Poulet. 軽食/その他: Auchan Chocolat Noir Amandes, Salade de Fruits. もっと...
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2105 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 1 時間 45 分, 休憩 - 7 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に7.4 kg減量中
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