|
112/71/97
|
62.6 kg
これまでの減量分: 35.1 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 25日:
|
4420 kcal
|
脂質: 290.72g | たんぱく質: 195.20g | 炭水化物: 316.31g.
朝食: 義美 低脂鮮奶. 昼食: 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 全家 中杯冰美式咖啡, 杏仁, 義美 無糖優酪乳. 夕食: 老騾子 蒜蓉辣椒, 小白菜, 杏鲍菇, 木耳菜, 蒜茸, 黃秋葵, 小黃瓜, 蔥, 豉油/醬油, 牛頭牌 沙茶醬, 洋蔥, 豆芽菜, 炒絲瓜. 軽食/その他: 洋蔥, 羊肉, 海蜇（鹽乾）, 植物油, 清蒸或水煮蝦. もっと...
|
週に7.7 kg増量中
|