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101/60/96
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61.5 kg
これまでの減量分: 36.2 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 24日:
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5679 kcal
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脂質: 458.52g | たんぱく質: 229.79g | 炭水化物: 191.14g.
朝食: 全家 冰美式咖啡（中）, 義美 低脂鮮奶. 昼食: 海帶（加醬油）, 玉米筍, 花椰菜, 泡菜, 苦瓜, 韭菜花, 長豆, 植物油. 夕食: 鮭魚, 鹌鹑蛋, 豬耳朵. 軽食/その他: 奶油, 吐司麵包, 木瓜. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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 コメント
2018年 06月 23日 投稿者: gulinlin
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2018年 06月 23日 投稿者: gulinlin
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2018年 06月 25日 投稿者: chenxxxcccc
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但我吃很多精緻澱粉一天，胖的體重，都要很乖很久才⬇️的回去⋯ 你為何能隔天就回去？？ 😭😭
2018年 06月 25日 投稿者: gulinlin
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2018年 06月 25日 投稿者: chenxxxcccc
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隊長 你要和他一樣，要調整很久哦，而且可能會胖更多才會拉回來。一天5000卡耶
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這些問題周三晚上跟在下偶像碰面了解再跟大家報告^^
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