2018年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 23日:
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3876 kcal
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脂質: 85.20g | たんぱく質: 328.89g | 炭水化物: 445.34g.
朝食: ご飯. 昼食: クルミ, 大根, ソイプロテイン, ご飯, ゆで卵. 夕食: キョクヨー さば水煮, ささみ, キャベツ, ぶなしめじ, ヤマキ めんつゆ. 軽食/その他: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテイン バナナ. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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