2018年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 21日:
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1122 kcal
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脂質: 40.41g | たんぱく質: 64.11g | 炭水化物: 132.51g.
朝食: Costco 奇亞籽, 水煎包. 昼食: Costco 冷凍綜合蔬菜-青花，甜豌豆，四季豆，洋菇，洋蔥，蘿蔔, 苦瓜, 長豆, 牛肉, 魚, 白飯. 夕食: 豆腐, 食藥署統計 皮蛋, 軟滑豆腐, 炒空心菜. 軽食/その他: 義美 綜合堅果. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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