Gera Migの日記, 2018年 06月 20日

2018年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

42.6 kg これまでの減量分: 3.4 kg. 残り: 2.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 20日:

269 kcal

脂質: 2.95g | たんぱく質: 34.81g | 炭水化物: 23.30g. 朝食: Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде. もっと...

1336 kcal

運動: интервальная тренировка - 20 分, 休憩 - 18 時間　 40 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...

週に1.2 kg減量中


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